Elegante sempre - Janaína Depiné

Entramos no Outubro Rosa, mês dedicado a incentivar as mulheres a se prevenirem do câncer de mama. Cuidar da saúde é muito elegante, por isso fique atenta às dicas:

Você sabia que só o autoexame não basta? É o que garante o Instituto Nacional do Câncer (Inca). É preciso ir ao ginecologista regularmente  ( uma vez ao ano quando está tudo bem) e fazer todos os exames específicos. Além disso, o Inca dá 3 dicas de prevenção valiosas:

1)PESO: Evite a obesidade por meio de dieta equilibrada e prática regular de exercícios físicos, já que o excesso de peso aumenta o risco de desenvolver a doença.

2)ÁLCOOL: Evite a ingestão de álcool, mesmo em quantidade moderada, pois é fator de risco para esse tipo de tumor.

3)RADIAÇÃO: Evite a exposição a radiações ionizantes ( comuns em raio-x, por exemplo) em idade inferior aos 35 anos.

*Ainda não há certeza da associação do uso de pílulas anticoncepcionais com o aumento do risco para o câncer de mama. 

Sinais de alerta

Os sinais e sintomas do câncer variam. Algumas mulheres que têm câncer podem não apresentar nenhum sintoma, mas o ideal é que a mulher conheça suas mamas e saiba reconhecer alterações para alertar o médico.

Conheça alguns sinais do câncer de mama:

• Nódulo único endurecido.
• Abaulamento de uma parte da mama.
• Inchaço (edema) da pele.
• Vermelhidão (eritema) na pele.
• Inversão do mamilo.
• Sensação de massa ou nódulo em uma das mamas.
• Sensação de nódulo aumentado na axila.
• Espessamento ou retração da pele ou do mamilo.
• Secreção sanguinolenta ou serosa pelos mamilos.
• Inchaço do braço.

  Vamos ficar mais atentas?