Elegante sempre - Janaína Depiné

Hoje é Dia do Amigo e um bom motivo para se perguntar: será que você tem muito a comemorar? Quantos amigos você tem? Ou você é daquelas pessoas que acha que não dá para confiar em ninguém? Que não existem mais amigos como antigamente? Pois saiba que a ciência já descobriu que ter amigos é o melhor indicativo de uma vida saudável. Portanto, vamos descobrir como ser e ter um bom amigo?

Desde a década de 30 a Universidade Harvard faz um estudo a saúde humana ( sim, continua até hoje). Milhares de pessoas, de várias faixas etárias e estilos de vida, estão sendo avaliadas para se chegar a uma questão: “o que faz uma pessoa ser saudável?”

Alimentação? Detox? Dinheiro? Genética? Atividade física? Nada disso! O estudo já descobriu que são os amigos. “A única coisa que realmente importa é a sua aptidão social – as suas relações com outras pessoas”, disse o psiquiatra George Valliant, coordenador do estudo há 30 anos, em reportagem à revista Super Interessante.

Segundo o estudo, podemos medir o bem estar das pessoas pelos amigos. O tal do “diga-me com quem andas e te direi quem és” nunca foi tão verdadeiro.

Veja alguns dados curiosos:

• Ter laços fortes de amizade aumenta nossa vida em até 10 anos e previne uma série de doenças.  *Uhu! Vida longa me aguarda!*

• Pessoas com mais de 70 anos têm 22% mais chance de chegar aos 80 se mantiverem relações de amizade fortes e ativas. *Amigas, vamos firmes para a hidroginástica, hein!*

• Gente com menos de 4 amigos tem risco dobrado de doenças cardíacas. Isso acontece porque a ocitocina (hormônio que estimula as interações e já falei sobre ele aqui) age bloqueando a adrenalina (que aumenta o nível de estresse e o risco de problemas cardíaco). *Ufa! Fiz as contas e meu coração pode ficar sossegado*.

• Outro estudo americano descobriu que quando uma pessoa se torna obesa, seus amigos têm 45% mais risco de engordar. *Amigas do meu coração, vigiem a balança, por gentileza!*

• E se um amigo está feliz, a sua felicidade aumenta em 15,3% * Bora comemorar, amigas!*

Mas para ficar bem mesmo não serve qualquer amigo, não. Outro estudo americano descobriu que cada amigo triste coloca você 7% mais para baixo. Por outro lado, cada amigo contente aumenta a sua chance de ficar feliz em 15,3%.  Felizmente, não tenho amiga zangada…rs

Dito tudo isto e provado a importância da amizade, vamos aos fatos. Como escolher e ser um bom amigo?

Agora vou usar a Bíblia para trazer 6 dicas essenciais para se escolher e ser um bom amigo:

1)Está presente na hora dos problemas

Amigo para festa, para jantar e se divertir sempre aparece. Porém, e naquela hora em que seu chão cai?  O amigo é aquele que fica ao seu lado.

 “O amigo ama em todos os momentos;é um irmão na adversidade.” Provérbios 17:17

2)É uma boa companhia

A companhia de um bom amigo é sempre agradável. Ele soma, nunca diminui. Te faz rir, ajuda e espanta a solidão.

“É  melhor ter companhia do que estar sozinho, porque maior é a recompensa do trabalho de duas pessoas. se um cair, o amigo pode ajudá-lo a levantar-se” Eclesiastes 4:9-10

3)Nos corrige quando necessário

Aquele que só nos elogia é um bajulador, não amigo. Amigo mesmo é aquele que às vezes te chama num canto e “passa um sabão”, com amor. Isso porque para não ferir você, o amigo escolhe as palavras certas, pensa em como vai lhe corrigir.

 “Melhor é a repreensão feita abertamente do que o amor oculto. quem fere por amor mostra lealdade, mas o inimigo multiplica beijos” Provérbios 27:5-6

4)Fica feliz com as nossas conquistas

O poeta Oscar Wilde já dizia: “Todo mundo é capaz de sentir os sofrimentos de um amigo. Ver com agrado os seus êxitos exige uma natureza muito delicada.” É verdade, se compadecer de um amigo é fácil. alegrar-se com suas vitórias  exige amor verdadeiro.

 “Alegrai-vos com os que se alegram; e chorai com os que choram” Romanos 12:15

5)É sincero

Amigo de verdade não dá volta, mas fala sempre a verdade para você ainda que isso lhe deixe aborrecido na hora.

“A resposta sincera é sinal de uma amizade verdadeira” Provérbios 24:26

6) É sábio

Amigo insensato é um caminho para o abismo, afinal acabamos sempre parecidos com quem convivemos.

“Aquele que anda com os sábios será cada vez mais sábio, mas o companheiro dos tolos acabará mal” Provérbios 13:20

Desejo que você tenha muitos amigos! Porque eles fazem bem para a saúde, para a mente e para a alma!

Felizmente, tenho muitas amigas e posso dizer com segurança que cada uma traz algo de bom para minha vida: amigas na fé, amigas de ballet, amigas de luta, amigas de missão, amigas novas, amigas antigas, amigas jovens, amigas contemporâneas, amigas mais velhas, amigas de risos, amigas de consolo, amigas de hobby, amigas de oficio, amigas sem motivo, amigas de infância e amigas sem razão.

E fazendo amigas, aprendi algo valioso: para ter e conservar amigos é preciso saber perdoar. Se na vida somos aprendizes, às vezes, também falhamos como amigos. Por isso, dedico à você e a todas as minhas amigas esse lindo poema de Fernando Pessoa:

Amigo Aprendiz

Quero ser teu amigo. 
Nem demais e nem de menos. 
Nem tão longe nem tão perto. 
Na medida mais precisa que eu puder. 
Mas amar-te, sem medida, 
e ficar na tua vida 
da maneira mais discreta 
que eu souber. 
Sem tirar-te a liberdade. 
Sem jamais te sufocar. 
Sem falar quando for hora de 
calar,e sem calar, quando 
for hora de falar. 
Nem ausente nem presente por 
demais,simplesmente, 
calmamente, ser-te paz… 
É bonito ser amigo. 
Mas, confesso, 
é tão difícil aprender! 
E por isso 
eu te suplico paciência. 
Vou encher este teu rosto 
de lembranças! 
Dá-me tempo 
de acertar nossas distancias!